コレステロール値が高くなると動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などになる可能性が高くなります。コレステロール値をコントロールして日常生活の習慣を変えることや食生活を改善するヒントをご紹介しています。

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高脂血症とは血液中に含まれる脂質の量が多い人です。
コレステロールも脂質ですが、その他に中性脂肪があります。
また、コレステロールには2種類あります。
LDLコレステロールとHDLコレステロールです。
中性脂肪とこの2種類のコレステロールを合わせて、総コレステロールの数値となります。
高脂血症はこれらの値が基準値よりも高いと診断された人の症状です。
中性脂肪だけが高い人、LDLコレステロールだけが高い人、その両方が高い人がいます。
いずれにしても、何らかの治療を受ける必要があります。
そうしなければいずれは動脈硬化や脳梗塞になってしまうからです。
コレステロールや中性脂肪が高い人の食生活は典型的です。
つまり、どの例でも肉をたくさん食べている人なのです。
肉に含まれる脂分は中性脂肪の基となります。
確かに、肉は美味しいですから食べ過ぎてしまうのでしょう。
その食べた分を運動などで消費すればいいのです。
それができないために高脂血症ということになるのです。
最近では健康飲料やサプリメントで高脂血症を予防する人が増えてきています。
しかし、それはあまり健康的とは言えないのではないでしょうか。
適度な運動とバランスの良い食生活を送っていれば、高脂血症になることはないのです。
また、なったとしても改善することができるのです。
もちろん、その他の要因の場合もあります。
どのような原因であっても、食事の改善はする必要があるのです。
あなたの周りにも高脂血症の人がいるのではないでしょうか。
脳梗塞などにならないようにお互いで気を付けあいましょう。